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糖質制限ダイエットのための糖質制限スイーツ

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糖質制限ダイエットのための糖質制限スイーツ
糖質制限ダイエットはものすごく注目されているダイエット方法です。糖質制限、つまり三大栄養素の一つである糖質を制限することでダイエットを行うというものです。

この糖質制限ダイエットは賛否両論ありますが、私は現代人にとって非常に有用なダイエット方法だと思います。現代人は普通に食事で糖質を摂取していますが、実はこの糖質摂取量の多さは近代に入ってから驚くほど伸びました。

ごはんは精製されるため糖質(炭水化物)の割合が非常に高くなっています。またパンについても小麦の精製で糖質の割合が高くなっています。

また、お菓子などのスイーツやアイス、ジュースなどはあまりピンと来ないかもしれませんが、人間にとっては体に良い影響をもたらすものではありません。

糖質を摂取したときに起こるインスリンの異常なほどの急上昇や急下降は、体に大きな負担をかけることは最近の研究で明らかになりつつあります。

そのような流れの中で糖質制限ダイエットが注目されるようになったのは自然な流れなのかもしれません。

しかしながら、これまで普通に食べていたスイーツが食べられなくなるなると、これまたストレスが溜まるものです。健康になるために糖質制限ダイエットをしているのに、スイーツが食べれないことでストレスが溜まって不健康になるのはちょっと違っています。

▼糖質制限スイーツの活用
糖質制限スイーツは、その名の通り糖質を制限した(あるいはまったく使用しない)スイーツです。糖質制限スイーツなら糖質制限ダイエット中でも食べることができます。

糖質制限スイーツは日頃からお菓子を食べ過ぎる人にも持ってこいのスイーツだと思います。

糖質制限スイーツの中には、ロールケーキやチーズケーキ、どら焼きやティラミスなどもたくさんあります。種類は豊富にありますので、「糖質制限ダイエットでスイーツが食べられない(ノД`)シクシク」というような悲しい思いをすることもありません。

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もちろんスイーツですから味は甘いですのでストレスなく楽しむことができます。当たり前ですが糖質は制限されていますよ♪

以前は30代以降に多かった糖尿病も、今では10代の子供でも発症する病気となってきています。これは明らかに糖分のとりすぎによるもの。

生活習慣病とも言われている糖尿病の原因は、糖質の過剰摂取によるところが非常に大きいと言われています。生活習慣の中で気づかずに多量に糖質を摂取している、現代の「当たり前」のほうがおかしいことにそろそろ気がつくべきだと思います。
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